2016年 12月 0日
リバウンドしない身体作り!!

年末年始どう過ごす??

2016年12月13日

12月も中旬に入り、一年でもっともダイエッターには辛い時期になってきましたね^^;

忘年会、Xmas、新年会とイベントが続き外食が増えるこの時期、みなさんはどうカラダを維持していきますか?

「まぁなるようになるw」
「年が明けたらダイエット再開w」
「今月はお休みw」

なんて甘い事言ってると、後々しんどい思いしますよ><

一ヵ月なんもしなければ、すぐにゆるゆるなカラダに・・・

食事・トレーニング・ストレッチをどうやってやっていけばカラダを維持できるのかを

ViViDでは年末年始を過ごし方をアドバイスしてます!!

気になる方は、気軽にカウンセリングを受けに来てください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

リバウンドしない身体作り!!

2016年12月16日

こんにちは!!

週末ですね~

ってなるとこの時期は忘年会の予定が多くあると思いますがダイエットやボディーメイクしている人には辛いですよね。

自分でアルコールの種類に気を付けて飲み会に参加をしているとは思いますが、大切な事を忘れてはいないですか?

忘れてる人はカウンセリングへ^^

蒸留酒にはアルコール以外のカロリーが含まれていないのがほとんどで、これだけ飲んでいる分には肥満につながりにくいですが、

「太りづらいとはいえ、飲むペースを考えたい蒸留酒!!」

普段以上に酔いが回ると、つまみの誘惑に負けてしまったり、帰りがけにラーメンを食べたなぁと翌朝に後悔したり。

太らないように飲む事と真逆をいってしまうことも…

酒の量を気にする事もそうですが飲むペースも大切。蒸留酒を飲む際は、焼酎なら水やお湯、お茶で割る。

洋酒ならソーダで割る。などといった工夫をして、強いアルコールを一気に摂らないように工夫すると良い。

ロックやストレートを好むならば、必ずチェイサーを添えて酒の倍以上飲むようにすると良いペースで楽しく

お酒と付き合っていきたいものですね^^b

もうどっちが良くて、ダメなのか簡単ですよねw

〇酒 酒

スタッフ紹介
  • 代表あいさつ
  • コンセプト
  • トレーニングまでの流れ
  • ご料金/メニュー
  • 施設のご案内
  • よくあるご質問
  • モニター&成功事例
  • リバウンドしない身体作り!!
  • お問い合わせ