リバウンドしない身体作り!!

季節を見計らってトレーニング

2015年08月24日

トレーナーの五宝です。

夏もいよいよ、終わりにつれやっと肌の露出が減ると思い安心していませんか?

秋から冬に限っては気が一番緩む季節だと思います。

でも皆さん、寒くなるほどダイエットに効果が高くなるのは知ってますか?

だいたいの人は夏が痩せる季節だと思い込んでいる方が多いと思います。でも、恐らく汗をかく事で体内の水分量がすくなくなり体重が減るのと、食欲の低下による体重の減りが多いと思います。

秋は食欲の秋といいますね。だから食べ過ぎてしまう…とマイナスなイメージをお持ちかなと。

でも食べる事によって内臓の動が活発になり代謝があがるんです。何度もお話していますが、基礎代謝の約7割が内臓だと言われています。そう食べる事が大事なんです。そして気温が下がる事でカラダの中では体温を上げようと、血流をよくしようとします。つまり寒い気温のほうが痩せやすいのです。

冬に夏に向けて下積みをして夏には堂々と見せれるカラダに仕上げとくのが理想かなと思います。

今からでも遅くありません。はじめようという意思が大事です。

後は僕たちが全力でサポートさせていただきます!!

 

 

 

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