リバウンドしない身体作り!!

食欲の秋!!

2015年10月1日

こんにちは、齊田です。

めっきり涼しくなってきましたね。今年は残暑が短く、秋が長くなりそうですね。

過ごしやすい季節が長いって、嬉しいですね。

そんな秋、秋と言えば、「食欲の秋」!!ですね。

しかしこの「食欲の秋」ってなんでなんでしょうね?

美味しい物が増えるから、ってよく聞きますが、いやいや春夏秋冬美味しい物はたくさんあるでしょう。

で調べてみた結果、いくつかそれらしきものが。

1つは日照時間。9月10月になると、日照時間がガクッと下がります。すると、セロトニンの分泌量が減るそうです。このセロトニンは精神の安定を保つ役割があります。日照時間が短くなり、セロトニンの分泌が減り、精神が不安定になる、という事で、たくさん食べて、精神を安定させようとする働きなのでしょうか。

もう1つ、基礎代謝の向上。夏場は汗をたくさんかくので、痩せやすいと思っている方も多くいらっしゃいますが、実は基礎代謝は低下しています。逆に、気温が下がると体温を保持しようと熱産生が起こり、基礎代謝が高くなるのです!!すると使うエネルギーも多くなるから、自然とお腹も空くって訳ですね。

??寒いと基礎代謝が上がる??

そうなんですよー!この秋冬、基礎代謝が上がるこの季節、「食欲の秋」もいいですが、「運動の秋」を実施して、効率よくダイエットを成功させましょう!

 

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