リバウンドしない身体作り!!

脂肪を分解して痩せる!!

2016年05月23日

こんにちは、森です。

5月も終盤ですね。

どうですか? 順調に体重・体脂肪は減らせてますか?

森は夏に向けて着々と身体を変えてますよ(^皿^)

さて脂肪を燃やすには何が一番いいかご存知ですか?

そう 有酸素運動 ですよね^^

そこで今回は、有酸素運動で脂肪の燃焼を上げる為のヒントを紹介したいと思います。

まず中性脂肪は休んでいても分解されてるってご存知ですか?

きっと知らない人の方が多いと思います。 

でも、じっとしていると中性脂肪は再合成されて戻ってしまうんです^^;

まぁ寝てダイエットができたら誰も太らないですよね。

じっとしてても中性脂肪が一時的に分解されるのは解ったら、次はどうやって早く分解をさせるか!!

それは空腹と運動!! え?あたりまえの事じゃないの?なんて思った人は素晴らしい!!

この2つを意識して頑張ると内臓脂肪が良く燃えてるんですよね。 

でも糖質を摂取するとインスリンの分泌が増えて体脂肪の分解にブレーキをかけてしまうので

糖類には注意しましょう。

脂肪を燃やしたかったら、空腹感を感じた時にちょっとでも運動していけば脂肪は徐々に減って

塵も積もればってことでダイエットが成功するかも^^

スタッフ紹介
  • 代表あいさつ
  • コンセプト
  • トレーニングまでの流れ
  • ご料金/メニュー
  • 施設のご案内
  • よくあるご質問
  • モニター&成功事例
  • リバウンドしない身体作り!!
  • お問い合わせ