リバウンドしない身体作り!!

盆休みまであと少し!!

2016年07月21日

こんにちは、森です!!

暑いですね^^; まぁ夏だから当然ですがw

毎年毎年、今年の夏は・・・って言ってるけど結局のところどうなんだろう?

涼しい?暑い?って感じるのは結局のところ、カラダが対応するかどうかじゃないかと思う

夏前は29℃になったら暑い!!って言ってたのに今、29℃ってなるど涼しいって感じますもんね^^;

まぁカラダが環境に適応するってが大切なんで、暑いからってエアコンの温度を22℃設定とかじゃなくて

28℃設定なら外気との温度差が少ないので、カラダの体温コントロールが上手く機能してくれるので

温度調節は気を付けてください^^

さぁ夏まじかですが、脱げるカラダになりましたか???

「まだ・・・」 「いや~がんばってるけど・・・」 「今年は無理・・・」

もう無理とか時間がないとか言ってちゃダメ!! まだ時間はあります!!

カラダは努力しだいで、20日もあればフォルムは変わる?! いや変えるんです!!

皆さんは脱げない理由に「腹が・・・」 「あと5kg落ちたら・・・」 で

やったら痩せるのは解ってはいるけど 「トレーニング」 「ジョギング」 「食事制限」 が

できないなんて言ってるんでよね?

いやいや、言ってるのは自分を甘やかしてるだけで、本当に脱ぎたいって思ってるなら

時間は作れるはず!! 

さぁカラダにエンジンを動かして!! 夏のビーチで勝ち組になろうじゃないか!

カラダを作るヒントは20日間、やっている事を信じて継続してやること!!

・トレーニングの継続種目(スワット・プッシュアップ・腹筋)

・食事の基本メニュー(三食必ず食べる 一汁三菜 主食・主菜・副菜2品)

これを20日頑張れば8月中旬までには間に合う。

1人じゃできるか自信がないって人は、悩んでるときはViViDへ相談しに来てくださいね。

トレーナーがあなたに合ったメニューを一緒に作りますよ!!

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