リバウンドしない身体作り!!

小さな事をコツコツと

2015年11月21日

ちょっとした心がけ。

この「ちょっとした」の積み重ねが大きな違いを生む。

小さな事からコツコツと。

歩く時、いつもより5cm歩幅を拡げてみる。

エスカレーターを階段に。

背もたれにもたれず座ってみる。

挙げればきりがないですが、そういった「ちょっとした」工夫や心掛けってものすごく大事。

新たに時間を割くわけではなく、今の生活リズムの中での行動を変えるだけ。

心掛け1つ。

1日1つ、これやってみようと心に決めて。

明日は何をしようかな。

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