リバウンドしない身体作り!!

体脂肪と病気

2016年03月5日

こんにちは、森です!!

今日は暖かく、冬の厳しさはどこへやら? もうアウターなしで歩けるし

ロードバイクで通勤してると汗だくになるんでるよね^^;

このまま寒の戻りもないまま春が来たらいいなぁ~♪

さて今日は運動の話ではないんですよね。 でも運動とまったく関係ないわけではないです^^;

現代の日本人は、飽食と運動不足に悩まされてます・・・30代を越えると男性の3人に1人は肥満・・・

女性も20代では肥満が7%程度なのに、30代になるとなんとその2倍!!

肥満って単なる耐重の増加ではなくて、無駄な体脂肪が増えた状態を言うんですよね><

30代以降の肥満はメタボの元で引き金で突然「メタボ」になるのではなくて徐々に進行してるんです。

日々の生活習慣に原因があって自覚症状がなく、着実に一歩一歩と進行し他の病気を誘発させる・・・

起きやすいのは、心臓病・脳卒中といった命を脅かす危険な病気をもたらすんです。

メタボを放置すると、突然堰を切ったよに次々やってくる病・・・それらを防ぐためには健康診断で

血糖値が高くなったり、血圧がちょっと高め、善玉コレステロールが減ったりしている予兆を指摘

された時に軽視せずに対策をとること!!

血糖、血圧、脂肪の仲良しトリオが共謀する前に予防をするのがポイントとなってくる

仲良しトリオが自由に暴れると動脈硬化が着々と進行しその後は・・・

ちょっと健康診断で注意された方は、時限爆弾を抱えてます。 起爆剤を撤去するのも

しないのも自分次第、元気で明るい人生を楽しむためにも30代で自分のカラダを見直して

みてはいかがでしょうか?

「そんなのいつでもできるし」「俺は大丈夫!!」

なんて言って人ほど危険ですよね^^;

まずはカラダを20代の頃と比べてみましょう!!

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