リバウンドしない身体作り!!

カロリーゼロはダイエットの救世主???

2016年04月15日

こんにちは森です!!

気候も良く、外出するのが楽しい季節になってきましたね^^

ってことで冬に蓄えてエネルギーを使うにチャンスです!!

でも運動を開始する前に食事を少し見直してはどうでしょうか?

最近、いろんなカロリーゼロの商品がありますよね

「これって糖質制限するには最高じゃないか!!」

って食事に取り入れている方が多いと思いますが、これには人工甘味料が

入っている事を忘れてはダメですよね^^;

人間はカラダは甘味を舌で感じることで、インスリンを分泌して血中の糖を

細胞へと誘導するんですが、人工甘味料には糖が無いので細胞への誘導が

起こらないんです?! ってことは無い物を探すインスリンはとてもストレスを感じ

本物の糖が血中にあるときには、「糖!! やっと糖をみつけた!!」って興奮して

普段よりも多くの糖を取り込んでしまう可能性があるんです><;

そしてそれが肥満の階段を徐々に登っていくんです・・・

なんでもカロリーゼロの商品に手を出すのではなく、飲料水は水やお茶、コーヒーブラックに

切り替えて、食事は炭水化物を適度に摂取してカラダのバランスを整えながらダイエットを

頑張ってもらいたいですね^^b

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