リバウンドしない身体作り!!

カラダをかえる為には意識を変える

2015年07月13日

こんにちわ。
トレーナーの五宝です!

皆さん、ダイエット・ボディメイクとやっていく中でなんでこんなにしんどい事をしなくてはいけないのかと一度は思った事があると思います。
カラダって不思議で、太る事は簡単ですが、痩せるのはとても難しいです。例えば、カロリーにおいても500キロカロリーを摂取しようと思えば10分もあれば摂れます。しかし、500キロカロリーを運動で消費しようとなると何時間かかる事やら..
好きなものを好きな時に食べる、運動をしてもその日の気分でやめてしまう。でも、痩せたい。こんな気持ちでカラダが変わると思いますか?
口で言うのは簡単です。ただそれを実行できるかどうかが大事だなと思います。
しんどい思いをしてやろうと思わない。
出来る気がしない。と自分で決めつけていませんか?
人は楽を覚えると、どうしてもその道に進んでしまいます。
楽に痩せたい。でも、考えてみてください。楽して痩せるとどうせすぐ戻るからと思ってしまうはず。
しんどい思いをしたら、その分その結果を大事にするはずです。自分が頑張った分の価値がつきますから。
これはカラダに限らず言える事なのではないでしょうか。
カラダを変える前に、意識を変える。意識が変われば、今までの考え方や視野が違って見えてくる。そうすると自然とカラダも変わっていくと思います。
夏に向けて、まだまだ間に合います!
まずは始めることからやってみて下さい!

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