リバウンドしない身体作り!!

「サプリ」と「トクホ」どっちがいいの? 

2016年03月14日

こんにちは、森です^^ノ

3月に入り、寒の戻りを繰り返し少しづつ春が近づいているんだなって感じるようになってきましたね^^

突然ですが、みなさん一度はダイエットをする為にサプリメントや特定保健用食品を摂取したり食べたり

飲んだりしたことは一度はあると思いますが、自分のカラダに何が不足しているのか考えてから

選んだ事はありますか?

パッケージやブランドイメージから、何となく効きそうだからコレにしたってのありますよね^^;

もちろんサプリメントは薬ではないので「効果効能」は謳えないので、改善効果なかったからと言って

文句は言えないです。 その点「エビデンス」に基づき検査を受けた「トクホ」なら、成分表示された量だけの

成分は含まれているのはずなので、トクホと一緒に食事をするなら効果はあるはず。

でもサプリだろうと、トクホだろうが食事をしっかりできていれば必要性は薄くなってくるので

普段の食事を一度は見直して、自分が普段何を摂取して、何が不足しているかを

理解してから、サプリやトクホを摂取してほしいです。

だってサプリやトクホを購入し続けると高いので、必要な物だけをチョイスしてもらいたいですね^^;

さぁ薄着になる前にカラダ作りを終わらせるためにも、ちょっとした事から始めて

カラダが変わって行くのを楽しみましょう!!

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